Držanie tela v stoji, v sede, pri chôdzi, pri dvíhaní predmetov zo zeme. O tom sa píše nie málo článkov. Cvičením sa to snažíme častokrát napraviť, no práve tu robíme niekedy najväčšie chyby. Tí čo cvičia kvôli iným, ako zdravotným dôvodom, si to uvedomujú možno ešte menej. Začnime už tu, budujme si disciplínu uvedomovania si držania tela a nastavenia jednotlivých segmentov. Osvojíme si to a v reálnom živote to bude jednoduchšie. Pred tým ako začneme cvičiť, uvedomujeme si ako stojíme ? Máme chodidlá v jednej línii a v rovnakom smere ? Aké máme držanie hlavy ? To je v statickej polohe a čo potom v pohybe ? Poďme si to trochu priblížiť.
